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Accueil > Nouvelles > Vous pourriez vivre plus longtemps que vous le pensiez Vous pourriez vivre plus longtemps que vous le pensiez Mercredi 18 juillet 2012
Un récent rapport publié par Santé publique Ontario et la Institute for Clinical Evaluative Sciences jette un éclairage nouveau sur cinq facteurs de risque pour la santé – le tabagisme, la consommation excessive d’alcool, une mauvaise alimentation, l’inactivité physique et le stress – et leur impact sur l’espérance de vie en Ontario.
Les auteurs du rapport ont calculé que les résidents de l’Ontario pouvaient prolonger leur vie de sept ans en faisant des choix sains relativement à ces cinq facteurs de risque. Ce nombre d’années est encore plus élevé pour les résidents de Sudbury et des environs, soit 8,3.
L’espérance potentielle de vie pour un résident de Sudbury et des districts est de 89,1 ans. Cependant, en moyenne elle n’est que de 80,8 ans.
Le tableau ci-dessous indique le poids relatif de chacun des cinq facteurs de risque pour les résidents de Sudbury.
| Tabagisme |
Activité physique |
Régime alimentaire |
Alcool |
Stress
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| 3,2 ans |
2,5 ans |
2,2 ans |
1,4 an |
0,3 an
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« Les données montrent que nous pourrions vivre en moyenne 8,3 années de plus que présentement », affirme la Dre Penny Sutcliffe, médecin-hygiéniste de Sudbury et du district. « Nos modes de vie nous dérobent littéralement de plus de huit ans de vie et d’une meilleure qualité de vie. Cependant, le recouvrement de ces années ne peut se faire qu’en tenant compte d’autres éléments. Il ne suffit pas de dire aux gens d’adopter de bonnes habitudes, d’avoir de la discipline personnelle et de faire preuve de bon sens. Plusieurs autres facteurs comme le revenu, le niveau de scolarisation, les soutiens sociaux et les normes communautaires font en sorte que les gens n’ont pas tous les mêmes choix à leur disposition. »
La Dre Sutcliffe explique que pour récupérer ces années, un changement fondamental est nécessaire dans la façon dont notre communauté aborde la question de la santé. Il faut de l’argent et du temps pour avoir accès à une alimentation nutritive, la préparer et la consommer.
En réalité, les membres de la collectivité ne jouissent pas tous des mêmes possibilités en matière de vie saine. Le stress, le tabagisme et la consommation d’alcool peuvent être reliés entre eux et sont souvent l’expression de problèmes plus profonds qu’ils ne semblent. Le revenu est lié à l’éducation, et ces deux éléments sont reliés aux opportunités et aux choix. Il est temps de commencer à établir des relations entre ces différents facteurs.
Le recouvrement des années perdues est complexe, comme en témoignent les différentes recommandations faites par des spécialistes internationaux. Certaines d’entre elles sont relativement simples, tandis que d’autres sont profondément ancrées dans les choix de comportement des individus.
Conseils simples de premier plan :
- Ne fumez pas. Arrêtez de fumer si vous le pouvez; ou, tout au moins, réduisez votre consommation
- Adoptez un régime alimentaire équilibré qui comprend beaucoup de fruits et de légumes; suivez les conseils du Guide alimentaire canadien.
- Soyez physiquement actif; suivez les Directives canadiennes en matière d’activité physique.
- Si vous prenez de l’alcool, faites-le en modération; suivez les Directives de consommation d’alcool à faible risque.
- Gérez le stress; parlez avec d’autres de vos défis et prenez des moments de détente.
Conseils concernant les facteurs d’arrière-plan :
- Ne soyez pas pauvre. Si vous le pouvez, sortez de la pauvreté. Si vous ne le pouvez pas, essayez de ne pas l’être longtemps.
- Ayez un emploi satisfaisant qui offre un bon salaire, des avantages sociaux et la possibilité d’avoir un regard sur vos conditions de travail.
- Demeurez dans un quartier sûr où l’on trouve des parcs et des espaces verts à proximité.
- Ayez une attitude critique face aux messages diffusés à la télé et dans les autres médias. Ces messages déterminent vos attentes et vos valeurs.
- Faites-vous des amis et apprenez à connaître vos voisins. Demandez-leur de l’aide au besoin.
« Pour que la population de Sudbury soit en meilleure santé, il faut d’abord reconnaître que la solution à ce problème doit venir de nous », poursuit la Dre Sutcliffe. « Chaque personne fait des choix individuels. On ne changera pas ces choix en se contentant de dire aux gens ce qu’ils devraient faire et en publiant des statistiques. Il faut travailler ensemble – leaders communautaires, parents, individus – pour arriver à des changements effectifs et à l’amélioration de la santé générale de la population. »
« Nous savons déjà comment et pourquoi nous ne vivons pas aussi longtemps que nous le pourrions. On arrivera à une solution en s’interrogeant sur ce qui empêche certaines personnes de faire des choix sains qui pourraient éventuellement leur valoir près d’une décennie de vie en plus. »
Visitez les liens suivants pour de l’information additionnelle sur l’espérance de vie, sur ce rapport et sur la façon de commencer à vivre une vie meilleure et plus saine.
Sept années en plus : Incidence du tabagisme, de la consommation d’alcool, de l’alimentation, de l’activité physique et du stress sur la santé et l’espérance de vie en Ontario.
Renseignez-vous au sujet des déterminants de la santé et des inégalités sociales en matière de santé.  Impression
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